ヨガ＆リンパドレナージュ教室に行ってきました♪

今日はちょっと美容レポをお休みして日記的内容です。小学校のPTA主催の催しで、ヨガ＆リンパドレナージュ教室（単発）に行ってきました♪

小学校で行うので費用も200円とリーズナブル。
ペット入りウォーターとマッサージミニジェル付。
ヨガ1時間、リンパマッサージ1時間と短い時間でしたが、と～っても体がスッキリしました。あんなにガチガチの肩も軽くなって気持ち良かったです。

ヨガはあれだね、ちゃんと呼吸法を正しく行ったら思った以上に体が柔らかくなる、というか、自分が限界！だと思ってたところよりずっと曲がることに気づいて驚きました。開脚で床におでこが床につくなんていつ以来だろ。

でもこのポーズはちょっと無理ｗ

photo by marty_ilagan( GATAG -FREE-）

リンパドレナージュの方は初めての体験で、よくリンパを流して老廃物を体外に出す、とかいうけど、理屈は全然分かってなかったんですよね。リンパ管がどんなものでどこにあってどんな仕組みになっているのか、すごく分かりやすくて、マッサージの実践も詳しく分かりやすく教えていただきました。

それぞれ自分で顔周りとフェイスのマッサージをした後、ペアになって腕のリンパマッサージを習ったのですが、片側だけやって、私のペアの方の腕を左右比べてみたらビックリ！左右の腕の色が全然違うんですよ。
マッサージしてない方の手は、した方の手に比べて明らかにくすんでるの！
それだけ、した方の手がリンパが流れて体のとどこおりが取れた、ってことですよね～ホンットなでる程度なのにスゴイや～
てか私、意外とリンパマッサージ、上手いかも♪

とにかくなかなか有意義な2時間でした。
おうちで簡単に取り入れられるヨガの動きや、リンパマッサージも教えていただいたので、早速今日から少しだけでも習慣にしていきたいな。

あ、ちなみになんでも基本はカタチから、の私。今日はですね～フィットネスパンツに先日買ったアシックスのランニングスカートを合わせてみました。
このランスカがもう、ホントに可愛いの！ちょっとラブリーすぎるかな、とも思いますが、3通りの履き方が楽しめてお買い得です。


（↑）こちらのお店は好きな色が売り切れてたので型番で売ってるお店を探して買いました。

ブーツカットストレッチパンツは昨年買った、このお店のコレ（↓）


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