公開ダイエット宣言！？タニタ ダイエットメニュー

先月もご紹介したタニタの体組成計とリレーキーのモニターを、またまたモニプラさんで募集中です！

が、イベントタイトル「目指せ！体内年齢若返り化計画」と題された今回は、前回と違い週に1度、掲載データ（体内年齢・体脂肪量・体脂肪率・筋肉量）を記事内で公表することが必須項目になっています。

きゃ～っ！文字通りカラダのデータ丸裸状態ですよ！ある意味羞恥プレイｖ
でもでも、そんなの私には全然問題ない。というか、実際そこまでする必要に迫られてるんじゃないかと思ってたところです。

ここ2ヶ月あまり毎日欠かさず体組成計に乗り、2週間前からパソコンで記録もつけ始めたんですが、ここのところはなかなか思うように体重、体脂肪が減らなくて。
もうこれは公開するしかないんじゃないかと思っていたところです。

以前記事にも書きましたが、服を着ていれば一見、問題なさそうに見える私ですが、実は問題てんこ盛りだということに気づかされ、将来の健康のために体質を改善しつつキレイになるべく、ダイエットを始めました。

問題なのはまず、骨盤のゆがみ。正面から鏡で見ると、自分でも少しゆがんでいるのが分かります。それから体脂肪、内臓脂肪の多さ。
骨盤のゆがみ、脂肪の圧迫のせいでリンパの流れが悪くなっているようで、手足の冷えがひどく、むくみもあって、肩・首の凝りもハンパない。おまけに筋肉量も少ないとあって、問題オンパレードでした。

これを改善すべく、骨盤ダイエットのRPBエクササイズ（過去記事）を始め、少しずつ体重も減り、体型もスッキリしてきましたが、まだまだ目標にはほど遠い。なのにこのところ変化が停滞気味。これを打破すべく、食事内容にももう少し気をつけようと思っている次第です。（チョコはやめる気ありませんけどね♪でも減らしますｖ）

RPB本。DVD見ながら毎日30分のエクササイズ♪

ここらでひとつテコ入れしたいわけですよ。だから週1ブログでデータ公開となると、緊張感もあってもうひと頑張りできるかな、と♪
タニタ様、頑張りますのでぜひぜひヨロシクお願いします。

さてさて、ではここでその便利なタニタのモニター商品をご紹介します。
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通信機能付き体組成計＋リレーキー
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『測って→転送→パソコンで自動グラフ化』という、簡単自己管理ができちゃうスグレモノの体組成計とデータ通信用リレーキーのセット。

毎日測って、自分の今を意識することから生活の見直しが始まります。生活を見直してみると、意外と沢山の無駄が見えてくるでしょう。

一押しコンテンツ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

◇目標設定
なりたいあなたは、どこのゾーンですか？
　会員専用のページとなりますが、モデル・標準・アスリートの３タイプからなりたいタイプと、
　目標日数を選択すると、一日に何キロカロリーセーブすればいいか教えてくれる！
　なんともおりこうさんなツールなのです！！

◇ダイエットシミュレーター
体重を何キロ減らしたいですか？
　詳しくは↓
　http://www.karadakarute.jp/tanita/guide2/diet.jsp

◇健康グラフ日記
あなたの折れ線グラフは右肩上がり？右肩下がり？
　詳しくは↓
　https://www.karadakarute.jp/info/contents/diary.html

ね、これなら正しく楽しくダイエットができそうでしょ♪
公開ダイエットで体の中から若返り宣言、したいです！！（3名の狭き門ですが…）



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