今日はハードだった～！でもちょっぴりRPB報告♪

皆さん、5連休どうお過ごしですか？
私はおとといも昨日も今日も野球でした(-_-;)

しかも今日は朝5時台に起きてお弁当作って、7時前に家を出て、家に帰ってきたのは夕方7時過ぎでした。ていうかもう、九州といえども7時過ぎだと真っ暗だから、夕方というか夜の7時過ぎ、って感覚だよね。

明日も野球はあるのだけど、明日は私は行かなくてもよいので、家のことをしよう…。今日の洗濯物が山のようにあるし。

私のシルバーウイークはこんな風に過ぎていきそうです。

それはともかく、昨日、先日紹介した骨盤リズムRPBダイエットのDVDをようやく見て、とりあえず基本のところと10分間エクササイズをやってみました。
ホントに動きは全然激しくないんだけど、骨盤はグイグイ捻りましたｖ
汗ぐっしょりにはならなかったけど、じんわり汗ばみました。20分間、30分間のエクササイズをやってみたらかなり汗をかくかも。

これは骨盤にはたしかに結構効きそうです。でも無理なくできるのがいい！
今日は時間がなかったけど、明日は20分間にチャレンジしてみようっと♪

このRPBについては、変化なども含めてまた継続的にレポしていきたいと思いますｖ

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