久々の美容院＆気になる本

photo by noias(photost.jp）

今日はレポというより日記的内容。

昨日は久しぶりに美容院に行ってきました。そう、髪を黒くしたよ！というあのレポ以来。2ヶ月と10日も経ってますね…
伸びるのが異常に早いうえ、だいぶ日が経ってるので行く度に「伸びましたね～！！」とビックリされます(^_^;)

今回も黒にしたかったんだけど、黒だと白髪が目立つので、美容師さんと相談してレッド系でも以前と同じくらいの明るさに戻しました。
白髪、ホント多いんですよ…（若い頃からね！←ココ大事。）ホントは今回も黒髪でいきたかったんだけどな…。

そのほか目下の私の髪のお悩みといえば、後頭部の髪がつむじからぱっくり分かれること。どうやらつむじが縦に入っている（？）からそうなりやすいんだそうです。
そこで、後頭部の髪がぱっくり分かれずふんわりトップを作るドライヤーのコツを伝授してもらいました。ちょっとしたコツで全然違うんですよ！もうずっと長く通っている美容院なのでなんでも相談にのってもらってますｖ
アッシュの阿部さん、いつもありがと♪♪

せっかく髪も切ったし、開設当初からずっと替えていなかったプロフ写真を更新。
夏の写真だったからここんとこちょっと違和感感じてて、早く替えたかったんです。
帰宅してから携帯のインカメラでセルフ撮影です。
ちなみにバックが白いのは、リビングの壁紙の前で撮ってるから。ホントは壁紙の色はクリームなんだけどね。壁の両側に小窓があってそこから光が差してたんで、白くボケたのかな。

美容院が終わったあとは予告どおり「1分でくびれる!腸もみダイエット(DVD付)」の本をチェックしに本屋さんへ。
ありましたありました！ぱらぱらっと立ち読みしてきたんだけど、気になることがいろいろ書いてありましたよ！
「温野菜より酵素たっぷりの生野菜を摂ろう」とか「基本的にはお腹がすいたら食べること！」とか…へぇ～っと思うようなことも書いてあありました。
甘いものも食べてもいいんですって！（そういうとこは見逃せない）
もちろん、量をセーブすることは必要なんですけどね。

とにかく普通に食べて腸を揉んで基礎代謝を上げつつ、余分なものを外に出す、ということでいいんじゃないかと思います。（あくまで立ち読みベースなので、多少違ってたらごめんなさい。）

もうほとんどレジまで持って行きかけたんですが、近くにもうひとつ気になる本があったので、どちらにするか家に帰ってよく検討しようと思いとどまりました。
でも、なんだかんだ言って、二冊とも買ってしまいそう。。。

そのもう1冊というのが「1分骨盤ダイエット―体重12キロ減!ウエスト13cm減、続々!!」という本。
こちらの本のエクササイズは独自のスクワットなんですが、エクササイズ以外の項目でやっぱり「基本はお腹がすいたら食べる」と書いてあって（食べるにこだわる私）、肝心のエクササイズも何より無理なく続けられそうだったから…。

すっかりダイエット＆エクササイズがマイブームの私です。

あ、髪の話に戻るけど、前回はせっかく黒に染めたのに、石けんシャンプーを使ってるからか退色が早くて残念だったんだけど、今回は以前紹介した「ヘアカラーの持ちを良くする裏ワザ」を実行してみましたよ！
これでカラーの持ちが良くなるといいな♪

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